边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖手游正医攻略不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖手游正医攻略动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
【博鳌之声】炒作“外资撤离中国”是何意图？郑永年：西方在打“中国经济认知战”
中国日报网3月28日电记者 涂恬）部分外媒为何热衷炒作“外资撤离中国”？在3月28日的博鳌亚洲论坛开幕式后，中国日报网记者独家采访了著名学者、香港中文大学深圳）前海国际事务研究院院长郑永年。郑永年表示2024-11-27
□ 本报记者 韩丹东45.4元一顿早餐，打包费占了9.5元。这是北京市民王彤化名）近日在某外卖平台一家米粥铺购买早餐的经历，“打包费太贵了，快赶上一个单品的价钱了”。最近一段时间，越来越多的消费者吐槽2024-11-27
北京3月29日电 (记者 高凯)3月29日，中国作家协会“万水千山总是情——欢迎港澳作家回家”活动在中国现代文学馆启幕。来自香港、澳门特别行政区的43位作家、诗人、剧作家及文化界人士参加此次活动。此次2024-11-27
合肥3月30日电 (记者 吴兰)中国科学技术大学在量子纠缠的研究中取得重要进展——发现原本只是探测纠缠有无的实验数据可以用来估计纠缠大小。这一发现由该校郁司夏、孙亮亮、周祥与安徽大学许振朋、隆德大学A2024-11-27
中新健康丨探访雄安首家三级综合医院：每一个环节都融入智能化元素
雄安3月28日电 (崔涛 艾广德 韩冰)作为雄安新区首家三级综合医院，雄安宣武医院已开诊运行近5个月。27日，记者探访发现，从患者挂号就诊、取药到血液样本检测，每一个环节都融入了智能化的元素。航拍雄安2024-11-27
“一国造出铁路不稀奇，稀奇的是一条铁路造出一个国家”。这是肯尼亚国家博物馆内一块展示牌上的话，是英国殖民者查尔斯・埃利奥特所说，指的是英国修建的铁路缔造了肯尼亚的前身――“英属东非保护国”。一百多年前2024-11-27
最新评论